1）挤气的速度和力度练习。可以在单音上使用ⅩⅩ ⅩⅩ|的节奏型反复练习挤音。在音高上可以采用由中音区逐渐向高音区与低音区扩展。
2）挤音长度练习。在单音上用较慢的速度，尽力延长发音的时间，并在挤音的同时吸气，可以使用以下节奏型：
X - X - |X - X - |X - - - -‖
练习时务必保持挤音的音量、音色。
（2）长音循环换气练习。当我们熟练地掌握了挤音吸气的方法之后，便可以在长音上结合颤指进行练习： tr ………
1）5 - - - -|5 - - - -‖（任意反复）
2）1- - 7|1- - 2|1- - 7|1- - 2‖（任意反复）
3）1- - -‖（任意反复）
练习注意以下问题：
①吸气、挤气不可有多余肌体或表情的动作。
②尽量使续吹的气完美地与挤气衔接起来，不留蛛丝马迹。
③从中音区开始练习，逐渐分别向高、低音区扩展。
循环换气的练习必须建立在一定的气息的基本功基础上，在循序渐进的原则指导下进行。超出能力的勉强动作往往会导致一些新的毛病，如身体的紧张等。当循环换气的能力巩固之后，可以在一定的吐音基本功上用" 突窟突不" 的方法练习双吐循环换气，即在说"不"时，使用循环换气技巧吸气。这一技巧比循环换气所能容许的吸气时间更短，所以需要更多的练习，以熟练地掌握与运用。
