使用这种方法的前提是：学生必须能够熟练的掌握音名C、D、E、F、G、A、B的顺序.具体的操作方法是这样的：
一、升种调：在四个手指头上数音名。
伸出四个手指，手心向自己，然后从食指、中指、无名指、小指的顺序数音名：C（食指）、D（中指）、E（无名指）、F（小指），数到G，又回到了食指.这时老师说：数了一圈，一个升记号，G调。然后接着数：A（中指）、B（无名指）C（小指）、数到D又回到了食指。于是，老师说：数了两圈，两个升记号，D调。就这样，在四个手指上反复数音名：C、D、E、F、G、A、B、C、D、E、F……从食指开始数，再数到食指算一圈，数几圈就是几个升记号，数到食指上是什么音名，就是什么调。
这个方法的根据，就是教科书里讲的五度循环。因为，多一个升记号的调，都是前一个调上方的五度音，所以用四个手指就可以了。
二、降种调：在三个手指头上数音名。
伸出三个手指，手心向自己，然后从食指、中指、无名指的顺序数音名：C（食指）、D（中指）、E（无名指），数到F，又回到了食指，数了一圈，一个降记号，F调然后接着数：G（中指）、A（无名指），数到B，又回到食指了。数了两圈，两个降记号，降B调。需要说明的是：从第二圈开始，数到的音名是什么，都要在这个音名前面加一个降字，应该是它的降什么什么调。降种调是在三个手指上数音名，从食指开始数，再数到食指算一圈，数了几圈就是几个降记号，食指上的音名是什么，就是降什么调。这个方法的根据也是：五度循环。由于每多一个降号的调，都是前一个调下方的五度或上方四度，所以用三个手指就可以了.
