预备动作时，脚跟应是“虚落下”的，踩棰头离开底鼓面20公分左右控好（很重要），脚掌及大腿应该放松。（不要学习那种始终提着脚跟的方法）。
每一次击打应该
1。大腿、小腿带动脚跟、脚掌依次抬起，（脚跟离开踏板但脚掌不要离开踏板），此时棰头离开鼓面至击打最高点（根据不同需要，可以调整离开的距离）。
2。下落时，大腿、小腿是自然下落。不要用力，应该继续保持松弛状态。
脚腕发力，在脚跟落下的同时，用脚腕带动脚掌下踏！完成踩棰击打鼓面的动作。
3。击打完毕，棰头自然弹起，同时，脚跟落下，将棰头控制在离鼓面20公分处，不要晃动。完成一次击打。
双踩时，左脚的方法和右脚是一样的！
