一、笛子练习的精气神的问题。
１、任何人练习笛子，对不同的练习曲目，或者练习时间长了，都会产生疲劳感。一般在超高音练习比较多或者练习难度比较大的时候，特别是少年儿童和中老年人，会有这种现象发生，这时练习的效率就会下降。解决的办法，是将高音练习和高难度练习与其他练习综合安排，或者错开时间。
２、对某一首乐曲吹久了而不见长进的时候，也容易产生疲劳感。这时候应该找找原因。一般来说，是练习方法不对头。将乐曲折开分段练习，重点练习难点，放慢速度，等到熟练了，再逐淅加快速度。然后将整首乐曲合起来练习。
３、除了上述原因外，还有因为身体方面而产生精神疲劳的原因。现在各种营养品比较多，有的人因为某种身体不适的原因，吃了药，特别是维生素，再去吹笛子就容易疲劳。这是因为维生素进入身体后，需要消耗血液内大量的氧。国外的一些专家研究证明，是有办法克服的。现在，国外已经出了加人参的多种维生素。人参里面有一种物质，可以提高血液内的氧含量。当然，我们不可能吃人参后再练习笛子，如果你服用了多维凡，可以去买一点参须泡水喝(市场的参须不太贵)，这样可以使血液中氧的含量保持平衡，从而克服因身体原因造成的精神疲劳的问题。
二、如何练习超高音。
1、高音每天都要练习，不仅练习全音,也要练习半音。练习的时候用棉花塞住耳朵，以免搞坏听觉。（这一点李镇的书上说得很清楚）。练习时，对超高音部分，要吹长音，音头和音尾要保持相同的音量，最好不吹腹震音，吹直音，这样容易检查自己的功力。很多业余笛手吹奏长音时有虚脱现象(指音量与音高不稳定)，主要原因还是基本功不过硬。
2、有的人吹奏时乐曲中的超高音部分，总是出不来，一到需要吹超高音就开始紧张，结果越是紧张越是吹不出。以《春到湘江》为例，这首乐曲有个超高音5，吹奏时注意节奏不要加快，特别是跟碟吹的时候，更要注意压稳节奏。当乐曲进行到超高音5时，腹劲加强，心情放松，高音部分就容易吹出了。再以《霍拉舞曲》为例，这首乐曲也有超高音部分，吹奏时注意先慢吹，一音一音吹清楚，再逐淅加快速度。练习超高音部分，特别是在快速乐句行进时，心理容易紧张。因此，每到此处要调节自己的心理，是否紧张。当然，不是说一两句话能解决的，还需要一个锻炼的过程。
3、如果没有老师教，是自学，一定要设计好适合自己的指法，最好是找老师教。特别是超高音训练，叉指比较多，不容易吹。因此设计指法非常重要。所以，善于练习的人一定善于调节自己的心理和调整自己的方法，否则就事倍功半，费力不讨好。
