相信大家在练筝的过程中一定会被老师说过：“放松！”
大多数人在刚刚练习甚至登台演出的时候都会出现“身子紧”的问题，一方面是因为第一次练筝或者第一次登台，情绪紧张；另一方面也可能是因为平时练筝的习惯没有做好。这些不必要的紧张轻则影响筝曲的音色，重则肌肉酸痛，伤害身体。也违背了我们学筝的初衷。
那到底怎么才能做到该“紧”的时候“紧”，该“松”的时候松呢？这边教你一下三个小技巧。
01
努力观察、认真纠错
犯错不自知是一个老生常谈的问题，很多初学者在练习的时候并不会意识到自己其实处在一个很紧张的状态上，这里要多多录音录像，自己检查自己在弹奏时的一些细节，又或者可以请老师纠正。
通常我们会忽略的一些应该放松的地方有大臂和肩膀，这些地方的僵硬会导致背部、颈部的酸痛，尤其在速度练习时体现更加明显。要达到手臂在琴弦上左右移动自如，肩关节必须放松。
02
慢练再慢练，精炼再精炼
当如何放松还未变成习惯性技巧之时，只有不断地练。在练习中慢慢地体会，倾听放松带来的优美音色，并且与紧张音色做对比，使放松的状态贯穿曲目始终。
我们在演绎作品中会经常遇到较难的技巧，比如轮指、泛音、装饰音等等，这不是一朝一夕能完成的，需要多次重复慢练，或将某一重点、难点提出来单独练至放松自如、流畅连贯。
03
注意感情和呼吸
在演奏过程中加我们可以适当去揣摩感觉，去呼吸，去感知筝曲内容，这样的话我们可以较快的进入全身放松的状态。平时的练习中，呼吸问题很关键，根据乐曲的节奏去呼吸，有节奏地呼吸，保证乐曲节奏稳定、声音平均、节奏准确。
