热身（不用琴）
1、尽量放松面部和身体的肌肉。
2、嘴形如单孔含孔法（不是吹口哨的形状）。
3、从喉底有规律性地一声一声呵气（如哈、哈、哈、哈、哈......）而呵气的时候应能感到腹部的收紧﹐喉部则有收紧和放松的动作。
4、当你习惯了这肌肉的运动后﹐便可有规律地将频率提高。
5、最后可练习由慢至快和由快至慢的频律。
由于这些练习可随时随地进行﹐所以反可能会很快便能熟习它
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实质练习 （用琴）
吹气音 ﹣﹣﹣与热身时的方法一样，但由于不同的音会有不同的受力度，所以应细心摸索找出最佳的效果
吸气音 ﹣﹣﹣吸气的喉腹震音与吹气的有点不同，它除影向声音的起伏外，亦会令音高（ pitch)起变化。 可以这样说：它是正常音与不正常音（较正常音略低小许）的相互交替， 当中是会用到小许Bending。
